{"id":846,"date":"2019-03-25T13:31:46","date_gmt":"2019-03-25T12:31:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monapart.com\/magazine\/?p=846"},"modified":"2025-06-20T12:38:20","modified_gmt":"2025-06-20T10:38:20","slug":"10-consejos-para-limpiar-el-aire-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monapart.com\/magazine\/hogar\/10-consejos-para-limpiar-el-aire-en-casa","title":{"rendered":"10 consejos para limpiar el aire en casa"},"content":{"rendered":"\n

10 consejos para limpiar el aire en casa<\/h1>\n\n\n\n

\u00bfSab\u00edas que el aire en el interior de casa est\u00e1 hasta cinco veces m\u00e1s contaminado que el aire del exterior? No nos alarmemos. En Monapart Madrid<\/a> te damos estos 10 consejos para que limpies el aire en casa y respires de forma m\u00e1s sana.<\/h2>\n\n\n
25 de marzo de 2019 por Nieves Archilla<\/a><\/div>\n\n\n\n

La \u201cboina gris\u201d de Madrid, el tr\u00e1fico en hora punta, las f\u00e1bricas expulsando humo blanco\u2026 seguro que es lo que te viene a la cabeza si hablamos de \u201ccontaminaci\u00f3n\u201d. \u00bfY dentro de casa? \u00bfSab\u00edas que el aire en interiores est\u00e1 hasta cinco veces m\u00e1s contaminado que el aire exterior?<\/p>\n\n\n\n

Esas part\u00edculas \u201ct\u00f3xicas\u201d proceden de elementos comunes y cotidianos como los propios materiales de construcci\u00f3n (el ya prohibido amianto de los aislantes, ciertos granitos, el gas rad\u00f3n de la mayor\u00eda de los suelos, pinturas, barnices), detergentes y productos de limpieza, ambientadores, el pelo de tus mascotas, textiles como mantas, ropa de cama, peluches, alfombras… Que no cunda el p\u00e1nico, no vamos a dramatizar. De entrada, aceptamos que no es posible respirar un aire totalmente limpio. <\/strong>Pero s\u00ed podemos adoptar peque\u00f1os h\u00e1bitos que pueden atenuar la presencia de esas part\u00edculas perjudiciales y conseguir mejorar la calidad del aire dentro de casa<\/strong> y, por extensi\u00f3n, reducir los s\u00edntomas de alergias y problemas respiratorios. Veamos algunos:<\/p>\n\n\n\n

1. Ventila la casa.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Muy de abuela esto de ventilar la casa, pero viene bien abrir las ventanas de par en par y hacerlo al menos durante media hora (\u00a1tambi\u00e9n en invierno!) y por la ma\u00f1ana temprano (especialmente si vives en ciudad). Ev\u00edtalo en las horas centrales del d\u00eda y durante la noche, ya que ah\u00ed la contaminaci\u00f3n est\u00e1 en los niveles m\u00e1s altos. Y manten las ventanas o balcones cerrados especialmente cuando brotan tus alergias al polen.<\/p>\n\n\n\n

Ventilar ayuda a crear corrientes de aire que: 1) Evitar\u00e1n que la humedad se acumule en la casa y 2) Expulsar\u00e1n sustancias nocivas.<\/p>\n\n\n\n

2. Contra el moho y la humedad.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Para que un ambiente sea saludable, el nivel de humedad debe estar entre el 40% y el 60%. La humedad es un acumulador de part\u00edculas contaminantes y no es algo que s\u00f3lo ocurra en los apartamentos de la playa. Un mal aislamiento o en cualquier casa en invierno, con la calefacci\u00f3n y las bajas temperaturas exteriores, es habitual tener problemas de condensaci\u00f3n en el interior. Y ah\u00ed, cuando la humedad interior est\u00e1 por encima del 60%, aparecen part\u00edculas nocivas y mohos.<\/p>\n\n\n\n

El ba\u00f1o es la parte de la casa donde m\u00e1s humedad se acumula y ya son habituales los extractores de aire en esas estancias para intentar contrarrestar la imposibilidad de ventilar cuando no hay ventana exterior. Si es demasiado tarde y las se\u00f1ales de humedad ya son visibles, hay algunas soluciones naturales para limpiar y mantener a raya estas manchas: el bicarbonato, el vinagre blanco y la sal marina son buenos aliados. Y un truco para eliminar la humedad en armarios: pon peque\u00f1as bolsas de tela llenas de sal y c\u00e1mbialas una vez al mes. <\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, evita tender la ropa dentro de casa. Al secarse, el agua se acumula en el ambiente y facilita la aparici\u00f3n de moho y hongos. Es algo que al principio no se ve a simple vista, pero la realidad es que se extienden r\u00e1pidamente.<\/p>\n\n\n\n

3. Las plantas de la NASA.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Os lo cont\u00e1bamos recientemente en el post Un hogar coherente con tus valores ecol\u00f3gicos<\/a>. Fue la NASA la primera organizaci\u00f3n que determin\u00f3 a finales de los a\u00f1os ochenta una lista de plantas que contribuyen a la purificaci\u00f3n del aire en casas y oficinas, ratificada y ampliada en otro estudio realizado en 2016 por la organizaci\u00f3n ambiental Wolverton Environmental Services<\/a>. Este tipo de plantas tiene una capacidad especial para filtrar los contaminantes m\u00e1s comunes en interiores: el benceno, xileno, amon\u00edaco, tricloroetileno y el formaldeh\u00eddo.<\/p>\n\n\n\n

Las m\u00e1s conocidas: las dr\u00e1cenas, la palmera de bamb\u00fa, la hiedra com\u00fan, las cintas, los helechos, la lengua de tigre, el aloe vera, el \u00e1rbol del caucho o gomero. Y tambi\u00e9n flores: las gerberas, la orqu\u00eddea mariposa, el lirio de la paz, las azaleas, los crisantemos.<\/p>\n\n\n\n

\"10<\/figure>\n\n\n\n
4. Mobiliario con bajos COV (compuestos org\u00e1nicos vol\u00e1tiles).<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Existe un gran n\u00famero de materiales de construcci\u00f3n y mobiliario cuya pintura, barnices, pegamentos o tratamientos de conservaci\u00f3n contienen compuestos org\u00e1nicos y qu\u00edmicos que emiten vapores que contaminan el ambiente. De hecho, la mayor\u00eda de los muebles son tratados o contienen formaldeh\u00eddo, una sustancia que a largo plazo representa un riesgo para la salud.<\/p>\n\n\n\n

Nos lo explicaba recientemente la arquitecta Paula Rosales en la pasada edici\u00f3n del Open House Madrid<\/a>, cuando nos mostraba su Toolkitchen dentro de la ruta Monapart. Una cocina modular \u201csaludable\u201d<\/a> dise\u00f1ada por su estudio, More&co<\/a>, hecha con materiales que no emiten t\u00f3xicos y permiten una limpieza f\u00e1cil. Un ejemplo de buen dise\u00f1o pensado desde el impacto a la salud.<\/p>\n\n\n\n

\"10<\/figure>\n\n\n\n

Si tienes que comprar alg\u00fan mueble y quieres asegurarte de que no contiene agentes contaminantes, pide expresamente maderas sin formaldeh\u00eddo y que se hayan fabricado con barnices y lacas con baja emisi\u00f3n o cero emisi\u00f3n de COV. Hay varias tiendas online que han nacido con esta voluntad y esp\u00edritu \u201ceco\u201d: Ekoideas<\/a>, Muebles Lufe<\/a> o EcoDeco<\/a> son algunos ejemplos.<\/p>\n\n\n\n

5. Pinturas minerales y vegetales.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de las pinturas son derivadas del petr\u00f3leo y contaminantes. Es cierto que hay determinadas pinturas al agua y sin metales pesados que han supuesto cierta mejora sobre las que tradicionalmente hemos venido usando. En muchas ver\u00e1s que llevan la etiqueta Ecolabel<\/a>, que indica la baja emisi\u00f3n de COV (compuestos org\u00e1nicos vol\u00e1tiles). Pero ojo, esto no significa que sean ecol\u00f3gicas, s\u00f3lo que se ha rebajado su toxicidad. De hecho en muchos casos siguen conteniendo sustancias perjudiciales, como propileno glicol y \u00e9teres de glicol.<\/p>\n\n\n\n

Ya existen pinturas ecol\u00f3gicas que se obtienen de minerales (silicatos, cal o arcilla) y plantas (resinas, aceites vegetales, almidones, ceras). Menci\u00f3n especial a la pintura a la cal que, no solo no emite sustancias nocivas, sino que, adem\u00e1s, absorbe el CO2 del aire y sirve de bactericida natural.<\/p>\n\n\n\n

6. Productos de limpieza no t\u00f3xicos.<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Lej\u00eda, abrillantadores, ambientadores, aromatizantes, disolventes de grasa\u2026 la toxicidad de estos productos puede generar s\u00edntomas como asma, tos, mareos o falta de aire al desprender una serie de sustancias nocivas para nuestros pulmones, afectando a nuestro sistema respiratorio y cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

Ya hay productos de limpieza ecol\u00f3gicos. El jab\u00f3n neutro, con una formulaci\u00f3n ni muy alcalina ni muy desengrasante y poco aromatizado. Las nueces de jab\u00f3n<\/a> biodegradable, el detergente l\u00edquido ecol\u00f3gico para lavar vajilla y ropa, los packs de \u00e1cido c\u00edtrico\u2026<\/p>\n\n\n\n

Y tambi\u00e9n tenemos alternativas saludables caseras: el vinagre blanco, el bicarbonato de sodio, el alcohol, la sal, el lim\u00f3n\u2026 Este post Haz tu propio detergente ecol\u00f3gico casero<\/a> viene que ni pintado.<\/p>\n\n\n\n