Consells per a una llar saludable durant el confinament
Aquí tens alguns consells senzills per ajudar-te a fer front al confinament, però que també et ajudaran a millorar la teva qualitat de vida en general.
Vivim moments d'incertesa i de canvis d'hàbits forçosos. En les últimes setmanes, molta gent ha deixat de veure l'habitatge com un lloc on sopar (de vegades), dormir (de vegades) i poca cosa més. Ara les cases són també un lloc de treball, de jocs, d'oci, de compartir bons moments amb la família i, per què no, de lluitar per tenir moments a soles. Per això, avui més que mai, és important comptar amb una llar saludable.
Ordre i neteja general
No us expliquem res de nou amb aquest truc. Els beneficis de l'ordre a la llar es coneixen des de molt abans que nasqués Marie Kondo. L'ordre facilita la neteja i la neteja facilita la salut. Sobretot per a aquells amb al·lergia als àcars, aproximadament 1 de cada 20 persones al nostre país. A més de mantenir regularment l'ordre i la neteja, podem aprofitar les estones mortes per pensar i fer millores a la llar que ens facilitin l'organització. Si tens pensat canviar d'habitatge, no deixis passar l'oportunitat. Quina millor excusa per reorganitzar l'espai i fer-se bons propòsits de neteja que posar ordre i concert en la mudança?
Respira fondo: avantatges d'una bona ventilació
Qui hagi tingut fills adolescents, segur que més d'una vegada ha pensat —o dit— que la seva habitació fa olor de tigre. Però això no és una cosa exclusiva d'aquesta època vital: totes les cases tenen el potencial d'acabar fent olor de tigre si no prenem les precaucions degudes. Tenir la casa ben ventilada és important: ens ajudarà a tenir un major flux d'oxigen i evitar problemes com la humitat, molsa o males olors. Degut al fort descens de la contaminació atmosfèrica, hi haurà poques oportunitats millor que ara per ventilar l'aire de casa teva, sobretot si vius en una gran ciutat. Així que aprofita l'arribada del bon temps, obre aquestes finestres de bat a bat, i deixa que la brisa recorri lliurement casa teva i els teus pulmons.
Les plantes són les teves amigues
Les persones som animals, i com a tals, necessitem una dosi de natura per viure en harmonia amb el nostre entorn. Si tens la fortuna de disposar d'un jardí o de viure al camp, sabràs de què parlem. Si no, segur que ho has experimentat en alguna escapada a la muntanya. El verdor a la llar serveix per alegrar-nos la vista, però també per netejar l'aire i generar oxigen. Hi ha qui té una habilitat innata per cuidar i mantenir plantes. Si no ets d'aquesta mena de persona, hauries de saber que hi ha plantes que requereixen molt poca dedicació per mantenir-se dretes. Només hauràs de consultar a la botiga o a internet abans de comprar-les, i no deixar-te guiar únicament pel seu aspecte o per com de bé quedaran a les fotos. Si vols tenir una col·lecció de plantes bonica però et consideres un perill per a la seva salut, sempre pots optar per solucions intel·ligents com els jardins d'interior Citysens o bé optar per plantes aptes per a ineptes.
La importància de l'espai vital
Sí, està molt bé passar més temps en família ara que podem. Però el cap també necessita els seus moments de soledat per funcionar correctament. I no ho diem nosaltres soles. Segons les recomanacions de l'enginyer aeroespacial Diego Urbina a El País, “és important tenir un equilibri del temps que estem amb altres persones, buscar-nos un espai propi”. I si ho diu un astronauta, serà veritat. Són tants els estudis que destaquen els beneficis de la soledat escollida que és impossible decantar-se per un. Aquest espai personal també pot servir per meditar o per fer exercici, activitats més que recomanables quan el nostre cos demana contínuament sofà, sèries i menjar de consolació.
Adapta la teva llar a la teva personalitat
L'estil minimalista queda molt bé en les fotos, però per a algunes persones pot resultar més semblant a un hospital que a una llar. El mateix serveix per a qualsevol altre estil d'interiorisme: seguir els consells de decoració de les revistes pot ajudar a tenir una casa fotogènica, però pots acabar sentint quevius a la secció d'exposició d'IKEA. La llar ha de ser un reflex de qui som i de qui volem ser. “És pura psicologia, és la nostra manera d'expressar-nos. La casa t'ajuda a ser la teva millor versió i, òbviament, com que tu no pares de canviar, casa teva tampoc no para de canviar”, assegura Vanessa Matas, experta en House Coaching.
Tria una llar saludable des del principi
Això de tenir la casa dels teus somnis sona fenomenal però, per sort o per desgràcia, la realitat és molt diferent del que es veu als reality shows de decoració estatunidencs. Per a la gran majoria dels mortals, el truc consisteix a treure el màxim partit del que tenim al nostre abast. Per això cal aprofitar el moment de buscar pis per tenir en compte les prioritats i poder gaudir d'una llar saludable des del principi. Els metres quadrats i el nombre d'habitacions es poden valorar fàcilment, però també cal tenir presents aquells intangibles que són més complexos d'identificar però que a la llarga poden millorar notablement la nostra qualitat de vida a la llar. Quanta llum natural té? Quant de soroll hi ha al carrer, o a l'edifici? Quins nivells de contaminació tenim al voltant? Si esteu pensant a vendre un pis, podeu aprendre més en aquest article sobre el poder dels intangibles a l'hora de valorar un habitatge.
Us heu quedat amb ganes de més? En el nostre Magazine trobaràs una gran quantitat d'articles i entrevistes sobre el món de la llar que t'ajudaran a portar millor el confinament.
