Un truc habitual per agafar el son, i que prou bé coneixen les persones que tenen problemes per dormir, és visualitzar-se dormint en un lloc acollidor i agradable. Aquí entra en joc la imaginació de cadascú: hi haurà qui s'imagini descansant en una cabana de fusta al mig del bosc, o en una hamaca entre palmeres en una illa deserta, o al llit de la seva infància entre els seus peluixos preferits.

Bé, ara que estàs a punt de canviar de casa, et proposo un pla: convertir el teu nou llit i el teu nou dormitori en el teu objecte de visualització per agafar el son. Així, quan et costi dormir, no hauràs de fer un exercici d'imaginació complex: n'hi haurà prou amb recordar-te d’on ets.